少し禁煙

ビールジョッキ  ブラスト工房
明日からビールジョッキ彫りますよ!。

3/14に個人的な決意として「禁煙」を宣言しましたが、完全な禁煙には
なっておりません。
一日30本の喫煙者だった私ですが、どんどん本数を減らしていって、
4/10現在で、一日5本程度の喫煙量になっています。
この程度ですが、体調が大きく変わってきています。
と同時に、食べ物の味や匂いがわかるようになってきました。

減らす方法として、レコーディングダイエット方式を採用し、タバコを吸うごとに
手帳に印を付けていきます。
今日の喫煙量が一目でわかるので、量が増えると、どんどんと罪悪感にさいなまれて
いくのです。
最近タバコを吸うと胃が痛くなる、という症状も出てきましたので、ゴールまでもう少し
かな?と思っています。
徐々に減らしていって「そー言えば、今日はタバコを吸うのを忘れてた」というのが
理想なので、あと一ヶ月を目標に過ごしていく予定です。


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[ 2016/04/10 15:57 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

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