お腹の脂肪なのだ!

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)
(2012/04/27)
植森美緒

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ちょっとした事情がありまして、ただ今、ダイエット中の私。
食事の調整も含めて、何か簡単なメソッドはないかな?と思って
いた所、発見したのは「腹だけ痩せる技術」という本。

読んでいるウチに「なるほど!」と思われる事ばかりなので、秘か
に実践中なのです。
特に前に出た「お腹の脂肪」を減らす方法に関して、重要なのは
腹筋ではなく背筋である、と言う事。
背筋が弱いと、前かがみの猫背気味になり、下腹の筋肉を使えなく
なるというのだ。
確かに私は、いつも前かがみで姿勢が悪い・・・・なるほど!。

お腹の脂肪・・・というとつい、腹筋運動をしがちだか、実は全く
逆で、背筋を鍛えて、正しい姿勢をキープする方が大切なのだあ。

おーーし!これからも頑張って行こうではないか!。
月末辺りに結果が出るかな?


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[ 2012/06/08 19:30 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

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